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    Title: 探討易筋經氣功對老年人在肌肉質量、心率變異、睡眠品質及生活品質之成效
    Other Titles: The Effects of Yi Jin Jing Qigong for The Muscle Mass, Heart Rate Variability, Sleep Quality and Quality of Life in Elderly People.
    Authors: 莊雯珺
    Contributors: 輔英科技大學 護理系
    Keywords: 易筋經;老年人;肌肉質量;心率變異;生活品質;睡眠品質
    Date: 2020
    Issue Date: 2020-09-14 11:17:23 (UTC+8)
    Abstract: 背景:肌少症是老年人常見的健康問題,因肌肉力量和肌肉質量隨著年齡的增長而下降,使老年人有較高的死亡風險,影響自理生活的能力,從而影響生活品質量。因此,如何預防老年人的肌肉減少症是重要的議題。
    目的:本研究旨在探討12週易筋經氣功之介入對於老年人的肌肉質量、心率變異、睡眠品質及生活品質之改善成效。
    方法:本研究設計採用隨機對照試驗方法。選取高雄某社區年齡介於60?80歲有意願參與之年長者,將研究對象隨機分為實驗組(n=42)或對照組(n=40)。實驗組接受每週3次、每次30分鐘,共12週易筋經氣功。而對照組在相同時間內維持原本生活型態。兩組分別於介入前、介入後第四、八和十二週進行生理指標測量和問卷資料收集。統計方法採用廣義估計方程式分析,以檢視組別及時間對於成效之差異性。
    結果:實驗組平均年齡為71.7±6.19歲,對照組為71.7±4.69歲。兩組在生理指標之體重(β=-0.49, p=0.04)、上肢肌力(β=4.89, p=0.01)、上肢肌耐力(β=37.18, p=0.00)、下肢肌耐力(β=3.74, p=0.00)、平衡(β=21.01, p=0.00)、步行速度(β=-1.79, p=0.00)、睡眠品質(β=-5.96, p=0.00)、生活品質之生理功能(β=3.51, p=0.00)、心理功能(β=3.06, p=0.00)、社會角色(β=1.52, p=0.00)與環境範疇(β=2.76, p=0.00)等皆達統計之顯著差異。在心率變異指標方面,實驗組優於對照組,但未達統計之差異(β=0.307, p>0.504)。
    結論:經過12週的易筋經氣功,可以改善老年人之肌肉質量、睡眠品質和生活品質。建議未來研究可以延長介入週數並追蹤心率變異之延宕成效。
    Relation: 輔英科技大學 護理系碩士班 碩士論文
    Appears in Collections:[護理系] 博碩士論文

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